심리학과 피부학20 10분 이내의 휴식은 우리의 행복을 증가시킬까요? 1. 10분 이내의 휴식은 우리의 행복을 증가시킬까요? 업무 중간이나 혹은 학교 쉬는 시간에 간식 먹기, 산책하기, 소셜 미디어 스크롤하기 등의 작은 휴식이 우리의 행복을 증가시킬 수 있을까요? 우리가 그것을 어떻게 보내든지 일하는 동안이나 수업시간 동안에 10분 이하의 아주 짧은 휴식은 피로를 감소시키면서 활력을 증가시킬 수 있다고 합니다. 지난 30년간 22건의 연구 결과에 따르면 루마니아 웨스트 대학 교수는 짧은 휴식시간이 근로자들의 행복을 증진시켰다고 합니다. 일하는 동안에 쉬는 짧은 휴식시간은 노동자들이 게으르다거나 비생산적인 것으로 보여 죄책감을 느낄 수 있습니다. 하지만 짧은 휴식시간은 직원들과 조직의 모두를 위해 가치가 있습니다. 한 주의 전체가 기분이 나아지기 위해선 주말을 기다리거나 사.. 2023. 2. 20. 피로가 쌓인 힘든 하루의 다음날엔 나쁜 선택을 합니다. 1. 피로가 선택에 미치는 영향 우리들은 직장에서 긴 하루를 보낸 후에 더러운 접시들을 싱크대에 그냥 두거나 재정 상태를 보는 것을 미루는 것이 훨씬 더 기분이 좋아집니다. 단지 그것을 게으름이라고만 부르진 않습니다. 오랜 기간 동안 열심히 생각한 후에 단기적으로는 쉽지만 전반적으로는 더 나쁜 결정을 내리는 것이 인지 피로를 퇴치하기 위한 생물학적 조절 도구로 보인다고 발표된 새로운 연구가 있었습니다. 영향력 있는 이론들은 피로가 우리가 무엇을 하든지 멈추고 더 만족스러운 활동으로 돌아서게 하기 위해 뇌에 의해 만들어진 일종의 환상이라는 것을 보여준다라고 프랑스의 뇌와 척추 연구소의 이 섬 연구 책임자 말띠아스 베실리우 내가 보도 자료에서 말했습니다. 연구결과는 인지 작업이 유해 물질의 축적이라는 진정한.. 2023. 2. 19. 심리학이 재활용에 영향을 미칠 수 있을까? 1. 심리학이 재활용에 미치는 영향 커피숍에서 일회용 컵에 이름 철자를 잘못 쓴 적이 있습니까? 이름 철자가 정확할 때 사람들은 컵을 재활용할 가능성이 훨씬 높았습니다. 48%는 이름이 전혀 없는 사람들의 26%와 철자가 틀린 사람들의 보잘것없는 24%와 대조적으로. 연구의 저자 중 한 명인 앨버타 대학의 제니퍼 아르고는 우리는 우리의 정체성과 관련된 무언가를 버리는 것을 싫어한다며 사람들이 재활용할 가능성을 더 높이는 자아의 일부를 버리는 것과 개념적으로 비슷할 것이기 때문이라고 했습니다. 모든 문제는 재활용에 관한 한 연구로는 우리가 쉽게 흔들릴 수 있고, 작은 세부사항들이 행동에 큰 변화를 일으킬 수 있다는 것을 보여줍니다. 다른 연구에서 아르고와 보스턴 대학의 공동 저가 레미 트루델은 물체가 원래.. 2023. 2. 19. 행복해지기 위한 10가지 방법이 여기에 있습니다. 1. 행복에 대하여 행복한 사람들은 그들에게 좋은 감정이 일어나기를 기다리며 앉아 있지 않습니다. 행복의 신화의 저자이자 캘리포니아 대학 리버사이드의 심리학 교수인 소냐 류 보지를 스키는 그들을 행복하게 만드는 것이 무엇이든 간에 그들은 그것을 추구한다고 말했습니다. 그는 행복한 사람들은 둘러앉지 않는다고 말했습니다. 그들은 새로운 언어를 배우는 것이든, 직장에서 재교육받는 것이든, 좋은 아이들을 키우는 것이든, 개인적으로 의미 있는 무언가를 위해 노력합니다. 행복한 사람을 찾으라면 너는 프로젝트를 찾을 것입니다. 그는 사람들의 행복의 절반은 그들의 유전자에 의해 결정되며, 약 10%는 삶의 환경이나 상황의 차이에 기인할 수 있으며, 우리의 행복의 약 40%는 사람에 따라 다르지만 달려 있다고 추정합니다.. 2023. 2. 19. 이전 1 2 3 4 5 다음
